ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ. ЗАРЯДКА ДЛЯ СПИНЫ
1 июня 2021 года прошла
II международная практическая онлайн-конференция
"Университет детства: крутые практики".
We are pleased to welcome you!
On June 1 the I international practical online conference «University of Childhood: Noteworthy Practices» begins
Июнь Карточка № 1
Упражнения в кроватке:
1.«Потягушки» - И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки –
вверх над головой. Дыхание задерживается, руки, и ноги максимально растянуты.
На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (3-4 раза)
2. И. п. сидя, руки в упоре сзади, наклон головы в правую и левую
сторону, по 2 раза в каждую сторону.
3. И. п. сидя, руки в упоре сзади, поднять ноги, согнутые в
коленях, покачать ими. (3 раза)
4. И. п. лежа на животе, руки впереди, поднять правую ногу, затем
левую (3-4 раза)
Упражнения на коврике:
Зайка умывается
Зайка серый умывается,
Видно в гости собирается,
Вымыл носик, вымыл хвостик,
Вымыл ухо, вытер сухо!
Дети выполняют соответствующие движения. Затем дети скачут на двух ногах,
продвигаясь вперед, - зайки идут в гости. После этого дети возвращаются на свои
места.
Ходьба по корригирующим дорожкам.
Дыхательные упражнения:
1. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ж-ж-ж»
(рот плотно закрыт). (3-4 раза)
2.«Гуси шипят». Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс.
«Раз, два, три, четыре» — наклониться вперед и, вытягивая шею, произнести на
удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш». Повторить 3-4 раза в медленном темпе.
Комплекс №1 Июнь (1-2 неделя)
1. «Ушки».
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед
Выполнение: наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать, вернуться в и. п.
Наклон головы к левому плечу, плечи поднимать, вернуться в и. п.
Повторить: по 3 раза в каждую сторону.
2. «Наклоны - пружинки».
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: поднять руки вверх. Пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать, вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.
3. «Струна».
И.П.: основная стойка, руки на поясе.
Выполнение: подняться на носки. Вытянуться вверх – как струна, вернуться в и.п.
4. «Достань до пятки».
И.П.: стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят.
Выполнение: прогибаясь назад, слегка согнув ноги колени, стараясь правой рукой дотянуться до пятки правой ноги, вернуться в и. п., то же для левой руки и ноги, вернуться в и. п.
5. «Лошадки».
И. п.: основная стойка, прямые руки впереди.
Выполнение: поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад, вернуться в и. п.
6. «Подскоки».
И. п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе.
Выполнение: 1-10 подскоки на двух ногах.
Ходьба на месте с махами руками (марширование) Повторить: 3 раза.
Картотека бесед с дошкольниками по ОБЖ
(22 беседы)
Беседа №1. ОБЖ (основы безопасности жизнедеятельности).
1. Тема: «Пожароопасные предметы»
Цель: помочь детям хорошо запомнить основную группу пожароопасных предметов, которыми нельзя самостоятельно пользоваться.
1. Чтение: С.Маршак «Кошкин дом», К.Чуковский «Путаница»
Обсудить с детьми опасные ситуации, в которые попали персонажи. Почему так произошло? Как следовало поступить, чтобы этого не случилось?
2. Загадки:
Шипит и злиться, Белая юбчонка
Воды боится. Красный нос.
С языком, а не лает, Чем длиннее ночи,
Без зубов, а кусает. Тем она короче
(огонь) От горючих слёз.
(свеча)
Рассказать детям, что огонь может быть не только врагом, но и другого
человека. Ведь в далёкие времена, когда люди не умели его добывать, они мёрзли от холода и ели сырую пищу... Поэтому огонь нужен, но главное — помнить об опасности и быть с ним очень осторожным.
· Попросить детей нарисовать огонь. Какого цвета он может быть
· Предложить детям рассмотреть иллюстрацию, на которой изображён Мишка, весь забинтованный, несчастный. Спросить, почему он такой, что с ним могло случиться?
· Придумать рассказ о том, как Мишка остался один дома и что натворил?
· Сформулировать правила для Мишки: «НЕ зажигай спички — ведь ты ещё маленький!» «Осторожно обращайся со стеклянной посудой, не роняй её, убирай на место!»
Беседа №2.ОБЖ(основы безопасности жизнедеятельности).
Тема: «Опасные ситуации с незнакомыми людьми»
Цель: предостеречь детей от контактов с незнакомыми людьми; способствовать развитию осторожности, осмотрительности в общении с незнакомыми.
Ситуация 1.
Незнакомый взрослый уговаривает ребёнка пойти с ним куда-то, предлагает что — то интересное, представляется маминым знакомым. Как ребёнок должен поступить?
Ситуация 2.
Незнакомый человек угощает тебя чем-то очень вкусным «Угощайся, мальчик, возьми конфетку»
Ситуация 3.
Ребёнок потерялся. Что он будет делать?
Ситуация 4.
Молодой человек приятной наружности приветливо приглашает ребёнка прокатиться на его новой машине.
КОНКУРС ЧТЕЦОВ СТИХОТВОРЕНИЙ О ГОРОДЕ ЧИТА
